フルーツグラノーラが子どもの朝食にもってこい、むしろ食べ過ぎの注意が必要
今更感がありますが、我が家では、今、空前のフルグラブームがやってきてます。
パパもママも、幼稚園児も乳児も、みんなハマってます。
朝食代わりに
虎ちゃんは、平日は何も食べずに早朝に家を出てしまいますが、妻や子どもたちは、基本的にパン食が多いです。
ただ、幼稚園のバスのお迎えがあるので、長女は時間の制約があります。
が、これが遅い。
ダラダラダラダラと、いつまでもテレビみながらチビチビとパンをつまんでます。
一時期、フレークを食べていた時もありましたが、すぐに飽きてしまったようで。
そこで、フルグラと出会ったわけです。
フルグラだけではなかなか、お腹いっぱいにはならないので、パンと併用になりますが、ある種のデザート代わりですかね。
フルグラを食べるために、それまでに比べるてパンを早く食べる、という習慣が身についたようです。
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子供に好評な理由
単純に、甘くてお菓子みたいだからです。
ただフルグラの場合、ドライフルーツも使われてるし、食物繊維なんかもとれます。
一概にこれだけで健康志向は語れませんが、主食を補うにはちょうどいいと思います。
ましてや、フルグラを食べたいという思いで、主食をちゃんと食べてくれる。
そんな効能まであるわけです。
一方、まだ母乳と普通食を併用している次女ですが、まだまだ好き嫌いが激しいです。
うどんが好きだったかと思えば、ある日突然拒否。
パンが好きだったかと思えば、ある日突然拒否。
そんな状態でしたが、甘くておいしいフルグラは、ボリボリとよく食べます。
なんせ、お菓子みたいなものですから。
これは、しばらく拒否する事なく続きそうです。
次女にとって今は、物を食べる楽しさを覚える時期なので、朝はフルグラ + 母乳。
それで、午前のお腹を満たす感じになっています。
食べ過ぎには注意
我が家では、ウェックの瓶に入れて、いつでも「ポイ」と口に入れられるようになってます。
すごく手軽に食べられる一方、カロリーはそこそこあるので、食べ過ぎは注意が必要です。
1食だいたい50gとなってるので、お腹いっぱい食べようと思ったら、かなりのカロリーになりますね。
でも、お菓子のようにボリボリ食べたくなっちゃうんですよね。
現在は、朝だけ食べていいルールにしています。
ま、お値段もそこそこしますからね。
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